Как управлять гневом? Скажите гневу нет!

Как управлять гневом? Скажите гневу нет!

У каждого, наверное, из нас бывает такой период в жизни, когда мы нервничаем и раздражаемся по всяким мелочам. А если это далеко не мелочь, если у вас какие-то проблемы, то порой свой гнев мы обрушиваем на самых близких и самых дорогих нам людей. Как известно, близкие страдают больше всех, так как вы им небезразличны и им больно выслушивать ваши крики и порой даже брань. Как же сдерживать свой гнев и не причинять боли нашим любимым людям? Как управлять гневом?

Существует старый, но очень действенный и проверенный способ, когда ваш гнев переполняет вас, и вы раздражаетесь по каждому поводу, и вот-вот уже готовы сорваться на другом человеке и, как правило, близком и дорогом для вас человеке, то просто посчитайте до 10. Это действительно помогает контролировать ваши эмоции, и не говорить тех слов, о которых потом же и сами будите жалеть. И ещё один совет, не приносите свои неприятности домой, если они у вас на работе то оставьте их там. Лучше придите домой, поставьте спокойную музыку, примите ванну с успокоительными травами и проведите вечер с любимыми вами людьми.

Источник

Оцените статью
Как управлять гневом? Скажите гневу нет!
Пробиотики в домашних условиях: рецепт лакто-ферментированного кетчупа
Adblock
detector